Attitude for Taknemmelighed: 3 tre måder at starte din rutine
For længe siden startede jeg et rutinemæssigt taknemmelighedsritual. Jeg har ikke blot opdaget, at det holder mig fokuseret på, hvad der virkelig er vigtigt i mit liv, det forankrer mig også i en dagligdag, hvor jeg virkelig kan være tilstede for de mennesker der betyder noget for mig. Hvis dette lyder som noget for dig, så kommer her nogle lette tricks til hvordan du kan komme igang.
TAKNEMMELIGHED ER GULD FOR SJÆLEN: 3 MÅDER AT STARTE
** Før du lægger dig til at sove om aftenen skal du tænke på din dag og lave en mental liste over alt, du er taknemmelig for.
** Find en notesbog og dedikér et par minutter om dagen til at notere dine taknemmelige tanker hver dag.
** Gør et mål at dele med nogen i dit liv, hvorfor du er taknemmelig for ham eller hende. Send dem en SMS, e-mail eller Giv dem et gammeldags telefonopkald.
TAKNEMMELIGHED BAKKES OP AF VIDENSKABEN
Der ligger videnskab til grund for tanken om taknemmelighed. Det understøtter ideen om regelmæssig taknemmelighed for et optimalt helbred! Der er al mulig grund til at starte et dagligt ritual i dit liv.
Når du er opmærksom på tanken om taknemlighed, er der videnskabeligt dokumenterede mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele. Med en taknemmelighedsrutine har man beviser for at vi sover bedre, parforholdet har det bedre, vi har et mere positivt syn på livet og en bedre fysisk form. Takket være forbindelsen mellem sind og krop betyder det, at du oplever flere samlede sundhedsmæssige fordele!
ENERGI OPSTÅR HVOR DEN FÅR OPMÆRKSOMHED
Det siges, at energien strømmer derhen hvor du retter din opmærksomhed. Hvis du fokuserer på livets positive sider, så kommer der mere godt til dig. Taknemlighed løfter vores egen personlige udstråling, som så også strømmer til dem vi tilbringer tid med. Det vi fokuserer på forstærkes.
I dag fokuserer jeg min taknemmelighed på dig
Jeg sætter stor pris på din tilstedeværelse, og din støtte til Innersense Organic Beauty! Tak fordi du anerkender, hvordan vores rene og smukke produkter er sikre for dit helbred og sikrer høj ydeevne til dit hår.
Billede: @jamiealcornyoga, Instagram
Hvad er du taknemmelig for i dit liv? Jeg håber, du vil deltage i denne samtale med os på sociale medier. Besøg vores Facebook-side og Instagram-feed hver uge, når vi omfavner #SelfCareSaturday som et must for vores helbred, både inde og ude! ~ De varmeste hilsner, Joanne Starkman, grundlægger, Innersense Organic Beauty
