Houding voor dankbaarheid: 3 Drie Manieren Om Je Routine Te Beginnen
Lang geleden heb ik een gewoonte gemaakt om dankbaar te zijn. Ik heb niet alleen gemerkt dat het me helpt om me te concentreren op wat echt belangrijk is in mijn leven, maar het geeft me ook een basis om echt aanwezig te zijn voor degenen van wie ik houd. Als dit idee nieuw voor je is, zijn hier eenvoudige manieren waarop je kunt beginnen.
DANKBAARHEID IS GOED VOOR DE ZIEL: 3 MANIEREN OM TE BEGINNEN
Voordat je 's avonds gaat slapen, denk je na over je dag en maak je een mentale lijst van alles waar je dankbaar voor bent.
Neem een dagboek en schrijf elke dag een paar minuten over je dankbare gedachten.
Maak een doel om met iemand in je leven te delen waarom je dankbaar bent voor hem of haar. Stuur hem of haar een sms, e-mail of geef hem of haar een ouderwets telefoontje.
DANKBAARHEID IS WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWD
Er is ook wetenschap achter het idee van dankbaarheid. Het ondersteunt het idee van een regelmatige dankbaarheid praktijk voor een optimale gezondheid! Er is alle reden om een dagelijks ritueel in je leven in te voeren.
Als je eenmaal het idee van dankbaarheid begrijpt, zijn er wetenschappelijke voordelen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. De wetenschap toont aan dat je door dankbaarheid beter slaapt, betere relaties hebt, een gelukkiger kijk op het leven hebt en beter kunt bewegen. De geest-lichaam dankbaarheid verbinding betekent dat je meer algemene gezondheidsvoordelen oogst!
ENERGIE STROOMT WAAR DE AANDACHT GAAT
Zoals het gezegde luidt, energie stroomt waar aandacht gaat. Als je je aandacht richt op het goede in je leven, komt er meer goeds naar je toe. Dankbaarheid verhoogt onze eigen persoonlijke vibratie, die doorstraalt naar degenen met wie we tijd doorbrengen en ook naar de wereld. Waar we ons op richten wordt versterkt.
Vandaag richt ik mijn dankbaarheid op jou
Ik waardeer je aanwezigheid hier in onze gemeenschap, en je steun voor Innersense Organic Beauty! Dankjewel voor het erkennen hoe onze schone, pure en mooie producten veilig zijn voor jouw gezondheid en styling prestaties bieden voor het haar.
Foto: @jamiealcornyoga, Instagram
Waar ben jij dankbaar voor in je leven? Ik kijk uit naar jouw deelname aan dit gesprek met ons op sociale media. Bezoek elke week onze Facebook pagina en Instagram feed als we #SelfCareSaturday omarmen als een must voor onze gezondheid, zowel van binnen als van buiten! ~ Met warme groetjes, Joanne Starkman, oprichter, Innersense Organic Beauty
