Pure shampoo duo

Stress En Haaruitval: 4 Zelfzorg Oplossingen

2020 is een jaar geweest! Bovenop al het andere, melden vrouwen haaruitval op record levels. Het is een emotioneel onderwerp en ik bespreek het regelmatig met mijn eigen schoonheidsgasten. Ja! Stress kan leiden tot haaruitval. Lees verder voor 4 zelfzorgoplossingen voor gemoedsrust.

HOE STRESS TOT HAARUITVAL KAN LEIDEN

Vervellen is normaal, maar als je meer dan de gebruikelijke 50-100 plukjes per dag verliest, is het misschien de moeite waard om je te verdiepen in de levensgewoonten die hierbij een rol kunnen spelen. Veranderingen van baan, financiële stress, sociaal isolement, "Zoom school" - of zelfs alles tegelijk - kunnen leiden tot verhoogde stressniveaus. 

Naast genetica is stress een van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval bij vrouwen. "Dat kan emotionele stress zijn, zoals het verlies van een dierbare, of fysieke stress, zoals een ernstige ziekte of een zware operatie," zegt Dr. Carolyn Kreig van Parsley Health. "Vaak zit er een paar maanden tussen het begin van de stressfactor en het optreden van haaruitval. Ook kan het maanden duren nadat de stressfactor voorbij is voordat je merkt dat je haaruitval verbetert."

Om deze redenen wordt het steeds belangrijker om aandacht te besteden aan zelfverzorging als essentieel onderdeel van je routine. Hier zijn 4 van mijn zelfzorg oplossingen om stress te verlichten en je haar te redden.

HAARUITVAL OPLOSSING #1: BEGIN EEN DAGELIJKSE MEDITATIE OF MINDFULNESS ROUTINE

In de wereld van vandaag zijn we voortdurend verbonden met technologie en dat betekent dat we regelmatig worden overspoeld met nieuws en informatie die overweldigend kan aanvoelen. Het is belangrijk om manieren te vinden om de verbinding te verbreken en ons af te stemmen op onszelf. Zelfs een paar minuten oefening per dag kan helpen om angst te verlichten.

OPLOSSING VOOR HAARUITVAL #2: BEWEGING EN FLOW

De kortere dagen van de winter kunnen onze routine beperken, maar een korte wandeling buiten of een favoriete yogaroutine kan helpen om de stresshormonen in ons lichaam te verlagen, endorfine vrij te maken en ons te helpen beter te slapen (we weten allemaal hoe belangrijk slaap is voor een gezonde mentaliteit!).

HAARUITVAL OPLOSSING #3: BEOEFEN DANKBAARHEID

Energie stroomt waar aandacht gaat, dus het beoefenen van dankbaarheid herprogrammeert onze hersenen om naar het positieve te kijken. Maak voor je naar bed gaat een lijst van 10 dingen waar je die dag dankbaar voor bent. Wat laten je notities je zien? Dankbaarheid in een dagboek is een eenvoudige manier om onze interne dialoog te stimuleren!

Zelfzorg producten

HAARUITVAL OPLOSSING #4: MAAK TIJD VOOR JEZELF

Of dat nu betekent dat we een favoriete komedie opzetten, in een warm bad weken of onszelf trakteren op een spabehandeling thuis, tijd vrijmaken voor dingen waardoor we ons goed voelen is zo belangrijk. Als we ons goed voelen, zetten we de toon voor ons lichaam om te verjongen en zichzelf te genezen.

Haaruitval is een emotioneel onderwerp

Zelfzorg op de eerste plaats zetten kan je een gevoel van kalmte en welzijn geven, gevoelens die we nu allemaal meer kunnen gebruiken! Als jij last hebt van stress gerelateerd haarverlies, weet dan dat je niet alleen staat in deze reis. Heb jij meer zelfzorg en liefde in je dagelijkse routine opgenomen? Ik zou graag horen hoe.

Ben je op zoek naar productsuggesties voor deze (tijdelijke) overgangsperiode? Zie hieronder mijn must-haves, gevolgd door de innerlijke reflectie van elk product om een gevoel van vrede te geven.~ Joanne Starkman, oprichter


Mijn Beauty Picks voor delicaat haar

PURE HARMONY HAARBAD EN PURE INSPIRATION DAGELIJKSE CONDITIONER

Als je haar wat kwetsbaarder aanvoelt dan normaal, helpen gewichtloze reiniging en conditionering je haar body en veerkracht te geven. Onze Pure-lijn brengt het haar perfect in balans en maakt het gezond en volumineus.

Probeer het: Als u al onze Color of Hydrate lijn gebruikt, ruil dan voor onze Pure lijn. Het biedt dezelfde milde reiniging en verzorging in minder geconcentreerde vorm.

Innerlijke reflecties: Mijn leven is vol en in perfecte balans en ik ben gelukkig en ik straal een natuurlijke gloed uit

IK CREATE LIFT VOLUMIZING FOAM

Onze Allure bekroonde schuimstyler geeft gewichtloze textuur, volume en definitie aan krullen op nat of droog haar.

Probeer het: Doe een pompje of twee op je vingertoppen en haal het door nat of droog, tweede dag haar om stijl en textuur te doen herleven zonder hitte tools.

Innerlijke reflectie: Ik ben levendig en mijn haar is gezond en gelukkig

VERFRISSENDE DROOGSHAMPOO

Met onze unieke droogshampoo van schuim tot poeder verleng je niet alleen je shampoo tot na dag 2, maar bouw je ook body op in net gestyled haar.

Probeer het: Doe een paar pompjes Refresh Dry Shampoo in uw handpalmen en "scrunch" het in jouw net gestylde haar voor een gewichtloze textuur en grip.

Innerlijke reflectie: Ik ben in vrede en vernieuw elk gebied van mijn leven

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres zal niet worden gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Ontdek hoe uw commentaargegevens worden verwerkt.

De liefdesverhalen gaan door:

Innersense Organic Beauty Houding voor Dankbaarheid

Houding voor dankbaarheid: 3 Drie Manieren Om Je Routine Te Beginnen

Innersense Biologische Haarverzorging Feestdagen Kapsels

4 Holiday Hair Clean Beauty Looks om indruk te maken.

Innersense Biologische Haarverzorging Planeet Bewuste Cultuur

"Bewuste cultuur" en het omarmen van het milieu is een manier van leven